Зависимость от компьютерных и азартных игр – это одна из самых серьезных и распространенных проблем современного общества. Ее ставят в один ряд с алкоголизмом и наркоманией, ведь у них похожее влияние на людей – полное подчинение и отвлечение от реального мира. Избавиться от зависимости достаточно сложно, но при помощь специалиста и поддержки близких, проблему можно решить.

Зависимость от компьютера: признаки

Как правило, зависимости от игр подвержены дети и молодежь. Правда, эта проблема может распространиться на взрослое поколение, особенно, если в жизни возникли значительные трудности. С помощью виртуальной реальности и компьютерных игр, человек отстраняется от реального мира, пытаясь прожить жизнь так, как он хочет. В игре можно стать кем угодно: гангстером, королем, рыцарем, космонавтом, вором в законе, миллионером, капитаном корабля, героем фильма или мультфильма и т.д.

Компьютерная болезнь развивается постепенно, но если вовремя не заметить ее, проблема может проявиться в крайне тяжелой форме. Настоящие игроманы испытывают психологические муки в случае, если отрываются от процесса игры хотя бы на несколько часов, а некоторые и на несколько минут. Симптомы зависимости от компьютера выражаются в резком изменении поведения человека. Некоторые признаки можно заметить уже на 1-ом этапе развития болезни.

 Среди признаков можно выделить следующие:

  • Навязчивое стремление проверять обновление игры;
  • Постоянно увеличивается время пребывания за компьютером;
  • Игрок не контролирует свои расходы на платные игры и дополнения к ним;
  • Настроение во время игры значительно улучшается, при недоступности – резко портится;
  • Ничто не может отвлечь игромана от компьютерной игры;
  • Проявление агрессии к отвлекающим факторам;
  • Пренебрежение важными делами в пользу игр;
  • Неспособность планировать свое время;
  • Замена общения с реальными людьми на виртуальных;
  • Пренебрежение собственным здоровьем, гигиеной и др. факторами в пользу компьютерных игр.

  Существуют также физические признаки зависимости от компьютера, которые тоже нельзя оставлять без внимания:

  • Бессонница;
  • Сухость и дискомфорт в глазах;
  • Постоянная усталость и сонливость;
  • Мигрень и головные боли;
  • Повышенная утомляемость;
  • Резкое снижение иммунитета;
  • Боли в спине и запястьях.

  В случае проявления физических признаков, стоит обратиться не только к психологу, но и к терапевту.        

Профилактика зависимости от компьютерных игр

  Чтобы предотвратить компьютерную игроманию, следует придерживаться профилактических мер, которые состоят в следующем:

  • Заинтересовать человека реальными событиями;
  • Избегать резкой и негативной критики увлечений игромана, выражая свое мнение максимально мягко;
  • Проконсультироваться с психологом и предложите больному квалифицированную помощь;
  • Попытаться понять суть и заинтересованность играми больного, что поможет пойти на сближение и установить контакт;
  • Ограничить доступ игромана к компьютеру, используя его исключительно как поощрение и для необходимости (для учебы, работы и т.п.);

Если проблема компьютерной игромании замечена у ребенка, родители должны показать на своем примере, что компьютер ни к чему хорошему не приводит.  

  • Родители не должны сидеть за компьютером больше времени, чем отведено ребенку;
  • Составьте список развивающих игр и займите ими сына или дочь;
  • Контролируйте игры, в которые играет ребенок на компьютере;
  • Лечение реальностью: чаще ходите в кино, кафе, музеи, театры, спортивные клубы, выставки, путешествуйте, гуляйте и т.д.
  • Установите специальные фильтры, лимитирующие общение ребенка с компьютером;
  • Отправьте свое чадо в лагерь или к бабушке в деревню, где нет компьютера и интернета.

Лечение игровой зависимости: принципы

Лечение должно быть продуманным и мягким, ведь радикальные меры, считающиеся действенными недопустимы. Постоянные запреты и упреки ни к чему хорошему не приведут, а только усугубят ситуацию (особенно, если это касается подростков). В этом случае больной может просто замкнуться в себе, а психотерапия не окажет никакого влияния. Последствия от карательных мер лечения могут оказаться плачевными. Наблюдались даже случаи суицида. Помогать компьютерным игроманам должны психологи. Лучше потратить время и деньги на профессионала, но добиться необходимого результата.